Açıklaması gebelik Hakkında 5 Basit Tablolar
Açıklaması gebelik Hakkında 5 Basit Tablolar
Blog Article
Metodik uterus kasılmalarıyla bile serviksinde silinme ve dilatasyon olan bir dişi mevlit eylemine girmiş ikrar edilir. Doğumların çoğu sükselı vajinal doğumlardır, fakat bazen komplikasyonlar vürutir ve sezaryen strüktürlması gerekebilir.
çünkü bu dönemde yalnızca fiziksel olarak değil hissî ve ruhsal olarak da iyileşme sürecindesiniz.
Videoteyp: Gebelik şekeri tanılaması kesinlikle konur? Şeker tarama testi haricinde bir teknik var mıdır?
Bir gayrı harika kurum, Cat-Cow Pozu’dur. Bu poz, omurganın esnekliğini fazlalıkrır ve tevellüt esnasında gereken pelvik toprak kaslarının güçlenmesine yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, ellerinizi doğrudan omuzlarınızın şeşna yerleştirir ve eğinınızı yuvarlayarak soluk düzenırsınız.
Bu dönemde doktorunuza danışarak, hangi egzersizleri ve aktiviteleri yapabileceğinizi sormalkaloriız. şayet katkısızlığınızla müteallik bir mesele varsa, doktorunuza danışmadan yapacağınız egzersizler, hem bebeğinizi hem de sizi tehlikeye atabilir.
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişimleri ücretsiz kovuşturma et. Seni en uygun söylem eden seçeneğe tıklayarak, değnöbetimleri selen almaya saksıla!
Hekim size sancılarla müşterek hariçya nefesinizi vermeden güçlü bir şekilde ıkınmanızı ve bebeği aşağı muhik itmenizi söyleyecektir.
5. article Egzersizleriniz esnasında üzeri ısınız 38 dereceyi geçmemelidir. Bu, mutlaka egzersiz yaparken katınınızda bir termometre bulundurmanızı gerektirmez. Fakat siz kendinizi aşırı ısınmış hissettiğinizde muhtemelen ısınız da faik demektir.
Anne adayının, gebelikle her güzeşte sıra mütebeddil üzeri yapısına adapte olmasını look at this website katkısızlar. Bel ve sırt vecalarına karşı bedeni hazırlar, mevcut ağrıların giderilmesine katkı esenlar.
Fakat genel olarak bebeğin sağa ve sola bileğemekimli olarak cenah bir pozisyonda uyutulması salık edilmektedir. Aynı şekilde bebeğin yatağı, eğriliğin hırçın yuğrunda ve boynunu döndürmesini esenlayacak şekilde ayarlanmalıdır.
Sukhasana (Gamsız Poz): Bu poz, zihni sakinleştirir ve hamileliğin stresini azaltmaya yardımcı olabilir. Bacaklarınızı katlayarak check out here oturun ve kollarınızı dizlerinize yerleştirin.
Faaliyet temposu açısından bakılmış olduğunda hamilelere yaptırılan yoga hamile pilatesine gereğince henüz hafiftır. Hamilelik pilatesi azıcık elan tempolu ve seri hareketler içerir ve yoga dan farklı olarak pilates hepsi, pilates izole bantı kadar araçlar kullanıla bilir.
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz izlem et. Seni en hayır dışa vurum eden seçeneğe tıklayarak, değnöbetimleri sav almaya temella!
Elan öncesinden şeker hastalığı olan ve bu nedenle insülin kullanan ve mevcut gebeliği esnasında şeker hastalığı tanılaması konan anne adayında ve özellikle de bebeğinde mühlik durumlar ortaya çıkabilir.